Fit voor en na maagoperatie

Om te herstellen van de maagoperatie zijn veel energie en bouwstoffen nodig. Om die energie en bouwstoffen vrij te maken, kan het lichaam spierweefsel afbreken. Als je met voldoende spiermassa de operatie ingaat, herstel je sneller. Als je niet actief bent, dan verlies je heel snel spierkracht en spiermassa. En wat er éénmaal af is, komt er niet zo makkelijk bij. Voorbeeld: Als je echt niet actief bent en in bed ligt dan kun je in één week meer dan tien procent spierkracht en uithoudingsvermogen verliezen. En wel anderhalve kilo spieren.
Blijf dus in de periode voor de operatie zo actief mogelijk. Als je dat wilt, kun je extra oefeningen doen om snel fitter en sterker te worden. In drie weken kan er al een merkbare verandering zijn. Een fysiotherapeut kan je hierbij helpen.

Na de operatie is het belangrijk dat je eerst herstelt van de ingreep zelf. Dat duurt zeker zes weken. In die periode hoef je niet stil te zitten, maar begin je het best rustig aan. Wel is het belangrijk dat je na de operatie zo snel mogelijk uit bed komt.
De hoeveelheid beweging is erg afhankelijk van bijvoorbeeld hoe groot de impact was van de operatie en wat je fitheid/vaardigheid was voor de operatie. Sommige mensen moeten rustig opbouwen, beginnen met een blokje om en dan uitbouwen. Anderen kunnen al vanaf het begin iets meer. Je kunt met de ziekenhuis fysiotherapeut overleggen over het juiste startniveau. Er kunnen in deze periode beperkingen zijn voor welke mate van inspanning of welk type beweging verstandig is.

 

Laatst bijgewerkt: Februari 2022

Ervaringen

Ervaringen

Henry (49 jaar, zeven maanden na de maagverwijdering)
“Ik heb heel sterk gemerkt dat hoe je fysiek en emotioneel de maagoperatie ingaat in een hoge mate bepalend is voor hoe je er uitkomt en voor je herstel. Het helpt als je zorgt dat je voor de operatie gezond en fysiek sterk bent. En dat je je hebt verdiept in voedingsmiddelen.”

Oncologisch/maag-darmchirurg
“Fit zijn voor de operatie is belangrijk. Het helpt in het herstel na de operatie. Dat geldt voor alle leeftijden. Maar het is helaas geen garantie voor een makkelijk beloop na de operatie. Er is een relatie tussen lichamelijke en mentale gezondheid vóór de operatie en het kunnen opvangen van de gevolgen na de operatie. Als hulp nodig is, dan is dat een goed idee om die in te schakelen.”

Yvonne (41 jaar, twee maanden na de maagverwijdering)
“Een operatie is echt wel een aanslag op je lichaam, hoewel ik heel fit de operatie in ging. Maar dan vind ik ook dat mijn lichaam snel herstelt na de operatie. Elke week maak ik echt sprongen. Qua dingen doen, sporten, werk en ook qua eten.”

Oncologisch chirurg met als expertise onder andere prehabilitatie
“Zorg dat je zo fit mogelijk bent. Fitheid heeft te maken met je mentale gesteldheid, voeding, beweging, voldoende slapen, en met roken en alcoholgebruik.”