Werkhervattingsplan en tijdschema

Een werkhervattingsplan kan worden gemaakt met bijvoorbeeld de bedrijfsarts/arboarts. Eventueel kan ook een ergotherapeut betrokken worden. Je huisarts of behandelend arts kan je doorverwijzen naar een ergotherapeut. Er zijn ook ergotherapeuten die direct toegankelijk zijn. Direct toegankelijk betekent dat je geen verwijzing nodig hebt.

Binnen een werkhervattingsplan is aandacht voor arbeidsfunctioneren (werktijden, werktaken, werkplek en werkdruk), persoonlijk functioneren en planning/structuur. Daarnaast kan aan de slag worden gegaan met een tijdschema. In een tijdschema kun je werken met bijvoorbeeld:

• weeknummers;
• frequentie (zo vaak zoveel uur werken, bijvoorbeeld twee keer twee uur);
• de dagen waarop je de uren werkt;
• werklocatie;
• de tijdsduur (bijvoorbeeld gewerkt van 10:00 uur tot 12:00 uur).

Evaluatiemomenten kun je inplannen. Je kent jezelf vaak goed, denk daarom na over wat je eigen valkuilen kunnen zijn. Een voorbeeld van een valkuil is door enthousiasme te veel tegelijk willen.