Balans werk en privé

Balans tussen werk en privé is belangrijk. Tip: pleeg geen roofbouw op je lichaam, maar ga echt opbouwen, en geef je grenzen aan. Het kan namelijk gebeuren dat je privé minder gaat doen om maar te kunnen blijven werken. Wat kan helpen, is om je activiteiten te verdelen in werk, sociaal en privé. Ook kan het helpen om regelmatig pauzes te nemen. Taken die veel van je denkvermogen vragen eerst doen en daarna ‘routinewerk’ bijvoorbeeld. Maar let ook op ontspanning en beweging. Rustig opbouwen is belangrijk. Een terugval kan zwaarder en demotiverend zijn.