PRET

PRET kan worden toegepast wanneer je last hebt van vermoeidheid en/of problemen zoals moeite met concentrerenHet richten van je aandacht ergens op. en geheugenklachten:

• Pauzeren/Plannen: Op tijd beseffen wanneer je moet stoppen. Je grenzen leren kennen. Spanning en ontspanning in balans brengen.
• Rustige omgeving. Snel afgeleid? Doe de radio/tv uit tijdens het lezen of het voeren van een gesprek. Zorg ook voor een rustige inrichting in de kamer.
• Eén ding tegelijk: Sta stil bij dingen die je doet. Zet bewust koffie en voer niet ondertussen een gesprek.
• Tempo aanpassen: Men wil doorgaan op het oude tempo, maar dat gaat niet altijd. Dat werkt eerder averechts.