Extra tips

Extra tips voor voldoende energie over de dag:

• Je kunt besluiten om één ding tegelijk te doen. Doe dan datgene wat je je had voorgenomen. Met jezelf kun je een tijd afspreken over hoe lang je bezig bent met een activiteit. Je kunt ervoor kiezen om je rustperiode daarna even lang te laten zijn als de tijd dat je met de activiteit bezig bent geweest.
• Gebruik het moment van de dag waarop je je het fitst voelt (je ‘beste’ tijd) voor activiteiten die je het meest nuttig en zinvol vindt. Hierbinnen kun je zoeken naar afwisseling van lichamelijke en geestelijke inspanning.

Je kunt ook het hulpmiddel PRET gebruiken. Klik hier voor meer informatie.